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　　北京时间1月18日，各位球迷和网友欢迎收听最新的体育资讯。接下来小编将首先为昨天的足球赛事做一个总结，以及将会为大家介绍今天的篮球，足球以及CCTV5台和CCTV5+的直播赛事。

　　对于中国球迷而言，在昨天晚上见证了中国足球历史上的一刻，国足在U23亚洲杯上1/4决赛当中，在点球阶段以四比二淘汰了中亚雄鹰乌兹别克斯坦。中国队闯进了本次亚洲杯的四强，将在半决赛的舞台上与越南队对决，开始时间北京时间1月20日23点30分。

　　接下来让我们一起关注一下今天的足球比赛，相对于昨天的足球比赛而言，在今天足球比赛或许没有那么多关注的赛事，其中CCTV5+将会为大家直播狼队与纽卡斯尔联的对决，以及CCTV5台将会为大家直播马德里竞技与阿拉维斯的对决。

　　在今天，对于NBA球迷而言，也是十分幸福的，将有九场比赛。其中，对于大家比较喜欢的湖人队，北京时间11点CCTV5台将会为大家进行直播。

　　在今天CBA将会有六场比赛，其中CCTV5台将会为大家直播上海与新疆伊力特的对决。

　　接下来让我们关注一下CCTV5及CCTV5+的节目计划表。话不多说，直接上图，喜欢的观众朋友们可以点赞收藏。小编每天早上都会为大家更新最新的体育比赛情况。

　　文/么思齐编辑/漆菲当地时间1月19日，重返白宫一周年之际，美国总统特朗普不顾国内国民众反对，执意要“吞并”格陵兰岛的行动正迅速升级，欧洲各国政府被迫进入应急状态。重返白宫一周年，特朗普正重新塑造美国与世界格局。他威胁挪威首相说，未能获得诺贝尔和平奖后，他不再需要“只考虑和平”。

　　今日阳光露脸 早晨气温低受寒潮影响，昨天我省除东南沿海外，其它地区大部出现小雪，浙西北高山区局部中雪；截至今天8时，积雪主要浙中北高山区，临安和安吉的高山区积雪深度2～5厘米，淳安、衢江、开化、柯桥和余姚的高山区1～2厘米。

　　日本确定众议院解散的会议具体时间：将从当地时间1月23日13时（北京时间12时）开始

　　1月21日，@CCTV国际时讯：今天（1月21日），日本国会众议院运营委员会在理事会上决定，由首相高市早苗宣布众议院解散的全体会议，将从当地时间1月23日13时（北京时间12时）开始。资料图高市早苗1月19日宣布，将于23日解散众议院，2月8日举行众议院选举。

　　马克操想要做标准，要注意这三个细节#北京#马克操#跑步#田径训练#50米跑

　　居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧

　　中国能源报2026-01-21 13:11:38郝鹏辞去辽宁省人大常委会主任职务。据辽宁日报消息，2026年1月20日，辽宁省第十四届人民代表大会常务委员会第二十一次会议召开，因工作变动，郝鹏请求辞去辽宁省第十四届人民代表大会常务委员会主任职务。

　　那件洗得发白的碎花的确良，领口早就松垮变形，哪比得上表姐王莉那件蝙蝠衫 —— 雪纺料子，袖口镶着蕾丝，据说是托人从广州捎来的时兴货。

　　作者深水财经社 倪大九在江苏的银行圈，一般率先公布全年业绩的都是上市银行，但这次，竟被一家非上市的县级农商行抢先了。2026开年不久，宜兴农商行率先发布了2025年四季报。虽然不是正式年报，但这份四季度报告已经基本反映出宜兴农商行全年的经营业绩。

　　不经意间，散步路过一株梅花树。驻足良久，仔细端详，老干与新枝都缀满花蕾，大红的颜色，似有怒放之意。此近大寒季节，又值傍晚时分，无风无雨更无雪，气温在10℃之上。此时梅花开，我有些不解。在我的意识中，梅花应在冰天雪地里开，咋在暖洋洋的气温里开？这让我有点惊讶，也开启了我的思绪。